水素はアンチエイジングに効果的!水素水や水素サプリも徹底解説!

水素とは?(水素水、水素サプリの効果・効能)

ここ数年、水素を使った栄養補助食品である「水素水」や「水素サプリメント」が人気となっています。
水素には、アンチエイジング効果ダイエット効果疲労回復効果など、いくつものカラダに嬉しい効果があり、注目されています。

水素

 

今回は、そんな水素の効果・効能について、詳しく見て行きたいと思います。

 

もくじ

水素とは?

水素には抗酸化作用があり、サビない体を作ってくれます。
細胞からキレイにしてくれるアンチエイジング効果の高い成分なのです。

 

人間が生活をする際に発生する活性酸素のうち、約2%が老化や病気の原因になります。
美容や健康には、この活性酸素を除去(還元)してあげることがとても大切です。
水素が持っている活性酸素の還元パワーは、コエンザイムQ10の863倍、カテキンの290倍、ポリフェノールの221倍と言われています。(すごい!)

 

そんな水素の有効作用は、新聞にも掲載されました。

朝日新聞 【水素で有害な活性酸素を撃退、日本医科大が発見】

朝日新聞 【水素で有害な活性酸素を撃退、日本医科大が発見】

 

水素の化学式は、水素分子(H2)。
美容効果のほかに、「燃えやすい」性質を持っています。
ただし、濃度が4%を超えなければ燃えないため、扱いやすいとされています。
自動車などの分野でもガソリンに代わるクリーンエネルギーとして活用されています。

 

水素は存在する物質の中でもっとも小さく、ペットボトルやガラス瓶さえも通り抜けてしまうほど。
その小ささによって、人間の身体の中に取り入れると、細胞のすみずみまで行きわたり、アンチエイジング効果を発揮することができます。

 

そして、そんな水素の美容成分に着目して、作られたのが 「水素水」 「水素サプリ」です。

 

続いて、「水素水」 「水素サプリ」の効果・効能について見ていきます。
正直、嬉しい効果がありすぎて、本当にびっくりです。


水素水、水素サプリの効果・効能

  • 老化防止効果
  • 美肌効果
  • デトックス効果
  • ダイエット効果
  • 寝起きの改善効果
  • 二日酔い防止効果
  • 花粉症改善効果
  • 免疫力を高める効果
  • 副作用がない

老化防止効果

抗酸化

活性酸素を除去する抗酸化効果があります。
活性酸素は、体内をサビさせて老化を進めたり、さまざまな不調や病気を引き起こす原因になります。

 

美肌効果

美肌効果

水素の抗酸化作用により、サビない体を作ることができます。
細胞から体をキレイにしてくれるため、美肌効果も期待できます。
シミやしわ、たるみの改善と予防が可能です。

 

デトックス効果

デトックス効果

さまざまな要因で体内に溜まってしまう毒素を排出するデトックス効果があります。
毒素を溜めず排出することで、さまざまな不調の予防になります。

 

ダイエット効果

寝起きの改善

抗酸化作用によって、血液がサラサラになり、新陳代謝も良くなります。
代謝が上がることによって、ダイエット効果が得られます。

 

寝起きの改善効果

寝起きの改善

寝起きが悪い人も寝起きが良くなり、スッキリ目覚めることができます。
水素はとても小さい物質のため、血液を通じて神経細胞にも到達し、細胞を元気にします。
また、ストレス解消効果もあるため、睡眠の質を高め、寝起きの改善につながります。

 

花粉症改善効果

花粉症改善

花粉症の改善にも効果を発揮し、鼻水、くしゃみ、目のかゆみといった症状が改善します。
花粉症は体内の免疫システムの暴走によって起こりますが、その暴走を引き起こす犯人こそ、活性酸素なのです。
※花粉症をはじめとしたアレルギーの過剰反応を引き起こす活性酸素を特に「悪玉活性酸素」と呼びます。

 

水素には、活性酸素(悪玉活性酸素)を除去する機能があるため、花粉症による免疫システムの暴走を食い止める効果があります。
それにより、免疫システムは正常になり、花粉症による症状は改善されるのです。

 

免疫力を高める効果

免疫力改善

水素は免疫力を高める効果があるため、風邪やインフルエンザに効果を発揮します。
とくに、風邪の引き始めに、水素サプリや水素水を摂取すると、効果的です。

 

免疫力とは、私たち人間の体に備わっている防衛システムのこと。
水素には免疫力を高める効果があるため、風邪をひきにくくなり、もし風邪をひいたとしても治るスピードがとても早くなります。

 

副作用がない

副作用がない

ここまで書いてきたように、多くの効果・効能があるにも関わらず、驚くべきことに水素には副作用がないのです。
理由は、水素は薬ではなく、自然界にもともと存在するものだからです。
もともと自然界に存在する水素を水素サプリなどを使ってよりたくさん摂取すると、水素の持っている効果・効能を最大限に引き出すことができるのです。

 

水素水、水素サプリのそれぞれの特徴。どちらが良いの?

水素の美容成分に着目して、作られたのが 「水素水」 「水素サプリ」 です。
水素水、水素サプリは、スポーツ選手、モデル、芸能人が愛用していることで注目を集めました。

たとえば、
スポーツ選手:イチローさん
モデル:道端カレンさん、藤井リナさん
芸能人:藤原紀香さん、辺見えみりさん

 

水素濃度が重要

水素には、「水素濃度(単位:ppm)」があります。
基本的には、濃度は高いほうが良いです。

 

医学的には、0.8ppm以上なら効果を発揮する。
さらには、1.0ppmを超えると、効果に差はなくなると言われています。

 

ただし、水素は小さく軽いため、容器の外へどんどん抜けて出てしまいます。
抜け出た分、濃度は下がるため、濃度が高ければそれだけ良い、と判断しています。

 

水素が効果を発揮する濃度の目安は、0.8ppm~1.0ppm である。

 

水素水

水素水は、水素ガス(H2)を水に溶かしたものです。
水素を摂取できる商品として、とても有名です。

 

食事やのどが渇いた時など、手軽に飲むことができます。
水素水には、飲む前に水に溶けた水素が逃げていくという弱点がありましたが、各社が水素が逃げにくい容器を開発したため、濃度はそこまで下がらないようです。

 

さきほど書きましたが、0.8ppmを下回らなければ効果は十分に発揮されます。

 

水素サプリ

水素サプリは、水素イオンをカプセルの中に閉じ込めたサプリメントです。
水素イオンは、体の中に入ってから水素となるため、水素水のように水素が逃げません

 

さらに、水分ではなくサプリメントであるため、体内に長時間とどまり続け、その間ずっと水素を発生させ続けてくれます。
つまり、効果が長持ちするわけです。(素敵!)
効果が長いサプリメントでは、18時間も水素を発生させるものもあるとか!

 

水素が何時間発生するのかを比較した検証実験

水素サプリメントのツートップである「毎日水素」」と「ヘルシアーナ水素」を比較するため、水素発生の実験してみました。

 

2個のコップに水を入れ、それぞれに「毎日水素」「ヘルシアーナ水素」を1カプセル溶かし、イソジンを2滴落としてかき混ぜます。
2カップともイソジンの色はすぐに消えました。水素は発生しています。
その後、これを1時間おきに繰り返します。

 

3時間目までは2カップともすぐに消えましたが、4時間目に「毎日水素」のほうはイソジンの色は消えませんでした。
しかし、「ヘルシアーナ水素」はその後も水素を18時間発生し続けました。

 

これほど長い時間水素が発生していれば、1日2カプセルで十分です。
これは、品質ととんでもないコスパを実現させた水素サプリだと思います。

 

[出典:水素サプリの口コミ]

 

 

まとめ

さまざまな効果・効能があり、しかも副作用がない水素。
改善したい症状があれば、あなたも一度、試してみてはいかがでしょうか?

 

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