アンチエイジングなぜサプリが効くの?副作用なし!若返り効果を実感できるランキング

ストレスが強い時は食べないほうが健康的

強いストレスを感じている、イライラする、頭にくることがあった…というときは、食べないことが大事。

 

”ストレス食い”は、アンチエイジングにはもってのほかです!

 

人はストレスがあると、自律神経の”交感神経”のほうが優位になります。

 

胃腸の消化機能は、自律神経の”副交感神経が優位”な時に働きますので、ストレスなどで”交感神経が優位”な時には、消化が悪くなるのです。

 

すると、胃もたれ、胃痛、ムカムカ、おなかの張り、腹痛などの症状となって現れます。

 

さらに、消化不良の状態が長く続くと、糖代謝に必要なビタミンB1が体内で不足することになり、細胞の活動に必要なエネルギーを生み出すことができなくなります。

 

すると、疲れやすくなったり、内蔵の機能が低下したりして体全体が不調になることも。

 

大切な免疫力まで低下させてしまいます。

 

ですから、食事をするときには、幸せな気分で食べることが大事

 

脳を喜ばせ、副交感神経を優位にして食べれば、消化吸収もよく、体調アップにつながるというわけ。

 

イライラしている時、怒りを感じている時は”1食抜く”くらいでいいです。

 

また胃腸の調子が低下しているときは、食べるなら、消化のいいものを少しだけにしてくださいね。

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