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皮膚の最高の老化予防法は、紫外線に当たらないこと

「日焼けが健康的」は、ウソなんです!

 

皮膚を老化させる最大の原因は、紫外線です。

 

紫外線は活性酸素を増やし、皮膚細胞を傷つけ、皮膚の酸化と糖化を進ませ、シミ、シワ、たるみなどの肌老化へと導いてしまうのです。

 

さらに最も怖いのは、紫外線と皮膚がんとの関係です。

 

もともと皮膚がんは、皮膚の弱い白人に多いがんですが、日本人も近年増加傾向です。

 

特に、60代以降の皮膚がんが増えていて、若い時代に「健康にいいから」「かっこいいから」といった間違った認識で肌を焼いてきた人たちが、年齢を重ねてから発症するケースが増えています。

 

わずか数分の日光浴で浴びる程度の紫外線でも、年々も積み重なると、皮膚がんの発症が増加することもわかっています。

 

昔、「日光に当たって日焼けをしておくと、風邪をひきにくい」という人がいましたが、医学的には何の根拠もありません。

 

骨を強くすることなどに必要な紫外線量は、意識しなくても日常生活で十分に浴びているのです。

 

皮膚の最良の老化防止方法は、紫外線に当たらないこと。

 

紫外線には、UV-A と UV-B があり、どちらも防ぐことが必要。

 

季節は夏に限らず、春、秋、冬でも、日焼け止めをこまめに塗り、防止、日傘、サングラスなども上手に使って、UVケアを怠らないことです。

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