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セルフマッサージの落とし穴

勘違いマッサージで顔がたるむ!?
ここ数年、スキンケアにマッサージを取り入れる人が増えてきているようです。

 

マッサージの目的

マッサージの目的は、全部で3つあります。

 

一つ目は、衰えていく筋肉を鍛えるため。

 

筋肉は年齢によって衰えていきます。
例えば口元の筋肉が衰えると、口がすぼんで支える力がなくなるため頬はたるんでいきますし、目元の筋肉が衰えると、まぶたや目の下のたるみだけでなくクマや小じわの原因にもなります。

 

そして二つ目は、凝った筋肉をほぐすため。

 

肩や首と同じく顔の筋肉も凝ったり硬くなったりしてしまうもの。
それを放置して血液やリンパの流れが滞ると、むくみ、くすみの原因になったりもします。

 

最後の三つ目は、肌を柔らかくするため。

 

エステなどで定期的にマッサージを受けている人や、丁寧にスキンケアをしている人の肌は、もっちりとしていてとても柔らかい。
こういう肌はシワができにくいし、たるみも同世代の人より少ないんです。

 

マッサージの落とし穴

でもここに、ひとつの落とし穴が。
筋肉の動き(向き)を意識して行わないと、マッサージをすればするほど、顔がたるむという恐怖の事態になりかねないんです。

 

そもそも、上に引っ張り上げる筋肉を鍛えるなら意味があるけど、下に引っ張られている筋肉を鍛えてもたるみが進行するだけですよね。

 

とくに気を付けたいのが、フェイスラインです。
「いーっ」と口を横に開いたりして筋肉を鍛えてしまうと、ここには広頸筋というとても大きい下向きに下がる筋肉があるので、どんどん下へ下へと肉が引っ張られてたるむばかり。
”下げ力”がついてしまいます!

 

鍛えるべきは引き上げる筋肉です。
筋肉の流れを意識し、ムダな力を入れないようにしながらマッサージしましょう。

 

それからマッサージをするときは、乳液やクリームで指の滑りを良くすることも重要です。
無理に引っ張ると、皮膚のたるみや乾燥を招くので注意!

 

 

以降は、わたしが使っているものをご紹介します。ご参考までに。

 

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