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ストレスはアンチエイジングの大敵!ストレスに強い心と体のつくり方

ストレス

私たちがストレスを感じるのは、人間関係が一番ですが、仕事の中で感じるストレスを分析してみると、3つの事柄に集約されます。

 

それは、

  • 「同じことの繰り返し」
  • 「未処理の仕事の多さ」
  • 「優先順位の低いことに精力を費やすこと」

です

 

この3つが増えるほど、仕事へのストレスが増すのです。

 

逆に言えば、

  • 「新たな仕事を生み出す」
  • 「未処理の仕事が増えすぎたら助けを求める」
  • 「優先運位の高いことに多くの時間を費やす」

方法を考えれば、ストレスは減るわけです。

 

もちろん、組織で仕事をするわけですから、すべてがうまくいくとは思いません

 

けれども、

  • 「なぜ自分がこんな仕事ばかりするの?」
  • 「なぜ仕事量が多いの?」

と考えるのではなく、

  • 「どうしたら、よくなるのだろう」
  • 「いかにすれば、かいけつできるのだろう」

と考えるようにしてみてください。

 

ストレスで病気になる人には傾向があるそうです。

 

  • 「なぜ病気にかかったの?」
  • 「なぜ私がこんな病気に?」

と考えて時間を過ごす人より、

  • 「どう直したらいいのだろう」

”なぜ”より”いかに”を優先して考える人のほうが、ストレス・コントロールが上手なようです。

 

ストレス過多の時代、ストレスに強い心と体をつくることも、アンチエイジングの必須条件だと思います。


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