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コエンザイムQ10を摂取するときの注意点

コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質なので、身体に発生する活性酸素をどんどんやっつけてくれます。

 

しかし、単独では力不足な成分なのです。
だから、単純にコエンザイムQ10の摂取量だけを増やすこともおすすめできません。

 

そもそもコエンザイムQ10そのものが比較的高価なサプリメントなので、いたずらにコエンザイムQ10だけの量を増やしてもコストがかかりすぎてしまいます。

 

コエンザイムQ10は、他のビタミン類と居力しながら働くので、一種類のみで飲むよりも、他のビタミンと一緒に飲むほうがはるかに効果的です。

 

ビタミンEも、ビタミンCと同じく、活性酸素をやっつける抗酸化物質です。
体内ではビタミンEとビタミンCはお互い助け合って働きます。
ビタミンEは、ビタミンCの大切なサポート役なのですが、実はコエンザイムQ10も同じ。

 

ビタミンCとビタミンE、コエンザイムQ10の組み合わせで飲むと、がん予防効果とシミ・しわを抑える効果もあるとされています。
それは、この3つが協力し合いながら、活性酸素をやっつけるからなのです。
一つ一つの抗酸化物質を単独で飲んでいても効果は弱いですが、3つが力を合わせれば居力なパワーを発揮するのです。

 

ぜひ、コエンザイムQ10は、ビタミンC・ビタミンEと一緒に飲んでくださいね!

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